bakaukeBlog

日本で大会規模が東京・大阪につぐ「かすみがうらマラソン」に参加しました。

約フルで18,000人参加でのDブロックスタートでした。A~Hまでのブロック分けでのスタート。人がおおすぎでした。
途中ミス日本2012のかた、アントキノ猪木とハイタッチ。もちろん沿道の方とも。

調子が良ければ前回の記録を微妙に更新するネット3’39’59までを狙っていたのですがダメでした。
前回よりも序盤のペースを10秒落としてだったが16Kmぐらいより疲れてきた。
自分のペースではKm5’10で進むつもりだったが後半27Kmすぎより前回同様に失速。
前回よりも失速が大きい。足がまわらない。体が重い。辛すぎる。気持ちも切れた。
頭では「ゴールしてから言い訳を考えろ。それまではゆっくりとでも進めばゴールできる」と。

前回はエイドで止まることなく走っていたのだが今回はエイドで止まってしまった。
歩きはしなかったがエイドで止まってしまい一段と気持ちが切れた。
気持ちが切れたせいでサブ4内のゴールに修正し、無理しないペースでの確実なゴールに目標を変更し
なんとか走り切れた。

ネットで3’45’46
記録更新できなかったが、自分では全然ダメダメだったが前回とそんなにタイムが変わらなかった。

フル参加以外での30Km走をしなきゃと思うところだ。
サブ4からサブ3.5の練習も考えなきゃと思うが
無理せず楽しいと思える範囲でがんばろうと。

第1回の傘ぼこマラソンに参加しました。
10Kmの大会です。
第1回の開催のローカルなマラソン大会です。

写真はゲストランナー

GARMINのヴァーチャルパートナーはKm4’20に設定し、結果は42’17
想定通りで完走。
しかし10Kmのペース配分がわからず前半から飛ばすも、すぐに失速。
最初の2Kmで疲れてしまい、あとはもうGARMIN見ながら想定のペースより遅くならないようにがむしゃらで走った。
最初から息があがってしまっていた。

ご褒美はおしるこ

今回はウォーミングアップをちゃんとしなかったので次回の10Kmにはウォームアップしようと

初のフルマラソンに参加しました。

スタートは3時間30分から4時間のゾーン。
想定のラップはKm5’20に。

27Kmまでは余裕のペース。

途中でゲストランナーの山の神「柏原竜二」選手とハイタッチ。
「増田明美」さんともハイタッチ。

途中までKm5’00程度と目標よりも20秒も速いペースだった。
ペースはGARMINでリアルタイムにチェックしていたのでとりあえず上方修正して走った。

復興祈念なのに、沿道の地元のかたの走っているこちらのほうに応援していただきたくさんの元気とありがとうを感じました。
沿道の地元のかたともハイタッチやありがとうを声にして。

が27Kmよりペースダウン。
これがじわじわくる疲労なのね。
けれどまだ前に進めます。ペースが遅くなったけど5’40以内であれば想定内。
つらくても沿道の地元のかたへのありがとうを声にして。

35Kmより足が攣る寸前。歩いたり、止まったりしたら100%攣るので我慢して走り続けた。
これが35Kmの強敵なのね。ペースも5’40に収まらず。前半の貯金を微妙に浪費する。
もう辛い。辛すぎる。歩きたい。歩いたら攣る。の繰り返し。

でもって気力だけで40Km達成。
最後の2.195Kmが長すぎる。ゴール見えるのに遠いまま。

でなんとかゴールできた。
ゴールはご当地戦隊にレイをかけてもらった。
個人的には美女が・・・贅沢はいいません。

涙するようなゴール後の感想はなかった。
しかし逆に復興祈念なのだが、多くの元気をいただいたことに涙した。

ありがとうございました。

ここからは今後の忘備録
食事はおにぎり2個とレッドブル。アミノヴァイタルゼリー2個とアミノヴァイタルプロ1個。
会場には2時間前に。
スタート前のウォーミングアップはなし。トイレは20分前に。
途中トイレにはいかず走り切れた。尿意はなかった。
エイドでは水とアミノバリューで極力止まらないように。エイドすべてで水分を1口程度確実に取った。コップを狭めて止まらずに。
エイド1か所でイチゴ1個とミニトマト1個・チョコレート1かけらをいただいた。
それ以外は持参した各種のゼリー飲料4個とアミノヴァイタルプロ3個。
ゼリー飲料は10Km毎で1個。
アミノヴァイタルプロは20,30,40Kmで。

残念だが191.86Km。200Kmには到達しなかった。
フル完走のためにも200Km以上は走っておきたかった。

東京マラソン2012チャレンジランナーの抽選はだめだった。

http://xebio-im2011.com/?tmc_results

ハーフを180分以内に完走した人の20人には選ばれなかった。
なので東京マラソンは2013に期待です。

とりあえず完走

完走後にふるまわれた会津そば

残念ながら1時間41分42秒。
初のハーフだったので16Kmまでは息があがらないように疲れないペースをキープし
それ以降にペースアップしたつもりだったが
ラップを見ると・・・作戦と結果にずれがある。全然ペースアップしてない。

けれど完走できてよかったです。

人情味あふれるまちかどアート。

写真は
http://www.facebook.com/media/set/?set=a.149398788491522.29895.100002642056337&type=1&l=cdc027df42

ログは
http://connect.garmin.com/activity/123331210

10月前半走行記録
104Km。